ถ้าจะมาพูดถึงเรื่องสุขภาพก็คงหนีไม่พ้นเรื่องการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ บวกกับการออกกำลังกายที่ดีควบคู่กันไปด้วย ผมเฝ้าบอกใครต่อใครอยู่เสมอ ว่าการที่คุณคิดจะเริ่มต้นออกกำลังกายนั้น ต้องเริ่มจากการค้นหาเเรงบันดาลใจของตัวเองให้เจอเสียก่อน เพราะก้าวเเรกของการออกกำลังกายคือการเอาชนะใจตัวเอง หลังจากนั้นคือการเอาชนะความเหนื่อยล้า ดังนั้น การมีเเรงจูงใจในการขับเคลื่อนเพื่อทำอะไรบางอย่างจึงสำคัญ พูดถึงเเรงบันดาลใจของเเต่ละคนนั้นก็มีที่มาเเตกต่างกัน บางคนเริ่มลดน้ำหนักเพราะคำสบประมาทจากคนใกล้ชิด หรือบางคนอยากเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นเพราะกำลังมีความรัก บางคนออกกำลังกายเพราะอยากได้เพื่อนใหม่ และก็มีคนอีกจำนวนมากที่ต้องการเเข่งขันกับตัวเอง โดยใช้แอพพลิเคชั่นต่างๆ ที่นักกีฬายุคใหม่รู้จักกันดี สิ่งเหล่านี้อาจช่วยให้คุณลุกขึ้นมา ”ออกกำลังกายเป็นประจำ” และเมื่อเรามีความมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกาย ความกังวลต่อมาคือ…
This website uses cookies.