คนไทยรวมใจสู้ภัยโควิด-19 #จิตอาสาพลังบวก

“บุรินทร์เจอนี่” ในช่วงนี้ เราได้มีการทำโครงการร่วมกันกับ “Fin Fin Channel : Bugaboo TV” เพื่อที่จะจัดทำโครงการที่มีชื่อว่า คนไทยรวมใจ สู้ภัยโควิด-19 ซึ่งในวันนี้เราจะมาดูในเรื่องของสุขภาพจิตกัน เพราะว่าในช่วงนี้ทุกๆ คน อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ และเชื่อว่าสุขภาพจิตของหลายๆ คน จะเริ่มมีความตึงเครียด เพราะว่าได้ผลกระทบไม่ว่าจะเป็นในเรื่องการใช้ชีวิต การทำงาน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสังคมต่างๆ เราจะไปพูดคุยกับ รองศาสตราจารย์นายแพทย์สุริยเดว ทรีปาตี ผู้อำนวยการศูนย์คุณธรรมองค์การมหาชน ถึงการดูแลสุขภาพจิตในช่วงวิกฤตโควิด-19 ส่งผลอะไรต่อคนเราบ้าง มาติดตามกัน

จริงๆ ไม่ได้แค่คนไทย ต้องบอกว่าคนทั้งโลก วันนี้พี่น้องร่วมชะตากรรมที่กำลังเผชิญกับชะตากรรมของโกวิด-19 หมอใช้คำว่า คือ ทั้งโลกครับ

จุดแรกเลยที่จะได้รับผลกระทบเลย ก็คือสุขภาพทางกาย แต่คู่ขนานกันไปคือ สุขภาพทางจิตใจ พอเกิดมาตรการล็อคดาวน์ อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ พอมาอยู่กับลักษณะแบบสโลว์ไลฟ์ ห้ามไปสมาคม ถ้าจะไปก็ต้องไปด้วยสุขนิสัยที่ดี และกลับมาบ้าน ไปเฉพาะที่เหตุจำเป็น เสร็จต้องรีบกลับ กลับมาเสร็จ ต้องอาบน้ำชำระร่างกาย เหล่านี้มันกลายเป็นความทุกข์ทางใจขึ้นมา

” ถ้าท่านมีความเครียดวิตกกังวล ท่านโปรดระลึกไว้ว่าท่านคือคนปกติ เพราะแม้แต่หมอก็เครียดวิตกกังวล ใครก็ตามที่ไม่มีความเครียดเลย ตีศูนย์เลย ใช้ชีวิตแบบชิวๆ สนุกสนานไปวันๆ หมอขอบอกว่าท่านผิดปกติ “

ในกระเป๋าหมอ ณ ขณะนี้ ก็มีเจลที่ติดมาด้วย เพราะทันทีที่สัมผัสอะไร เราก็พร้อมในการทำความสะอาด  แม้กระทั่งไม้ในการที่จะกดลิฟท์ ก็ยังจะต้องมี ถามว่าอย่างนี้เราเยอะไปหรือเปล่า ที่หมอจะบอกก็คือ เป็นกลไกในการปกป้องตัวเราเอง ถือว่าปกติ ไม่แปลกอะไร ถ้าเราเห็นคนเดินตามถนนในตอนนี้ หรือคนที่ไปทำงานตอนนี้ เขาใส่ทั้งแมส ใส่ทั้งเฟซ ทั้งถุงมือ มีแอลกอฮอล์ มีไม้กดลิฟท์ อันนั้นคือ ไม่แปลก

แต่หากปรากฏว่าผลกระทบทางด้านร่างกาย ส่งผลกระทบทางด้านจิตใจด้วยผลกระทบทางด้านสังคม ท้ายที่สุดคนๆ นั้นเก็บทุกอย่างมาเครียดและวิตกกังวล ทั้งภาวะตกงาน ทั้งอาจจะขาดงาน ทั้งในแง่ของเงินทองที่อาจจะมีปัญหา แล้วเริ่มปรากฏอาการทางร่างกาย กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ ติดตามข่าวแบบจี้ติด หมอใช้คำว่าจี้ติด วันหนึ่งๆ ไม่เกิน 3 ครั้ง ที่จะติดตามข่าวโควิด ตอนเช้าสักครั้งนึง เพื่อให้รู้ว่าเมื่อคืนที่ผ่านมานี้เกิดอะไรขึ้น แล้วตอนเที่ยงบ่ายๆ ติดตาม ศบค. เลยเขามีคำแนะนำอะไร แล้วไปตกเย็นก็อีกสักครั้งหนึ่ง หมอไม่เอากลางดึกด้วย เพราะจะทำให้นอนไม่หลับ

……………………………………………………….

Hi…

Burin Journey now, has a joint-project with FIN FIN Channel: Bugaboo TV, to create a new project called “Thais unite fighting with Covid – 19”, today we will have a talk on mental health. Up till now, most of us has stayed at home, stop spreading disease for our nation So, it is believed that most of us might get stress, as being disturbed (by Covid – 19) on  our life, our work as well as our social activities. So, today we will talk with Associate Professor Dr. Suriyadeo Tripathi, Director of Moral Promotion Center (Public Organization), on how to manage our mental health in a wake of Covid – 19, Let’s take a look on this with Burin Journey.

Exactly, it is not only Thais being disturbed by Covid – 19, but people all across the world.

Today we are in the same fate, facing with Covid – 19, I said that, we all across the world. Firstly, we are hit by Covid – 19 on our physical health. Simultaneously, our mental health being hit too. When lockdown measure is put in action, it let us to stay at home, stop spreading disease for our nation, when life turns into slow, and avoids social contact.

But then if in case, be in good behavior and back home, making only necessary trip and go back home suddenly, first thing to do when returning home is showering. All these factors cause our mental suffering.

If you feel stressed, please keep in your mind that you are normal. I am also tense and worry. Whoever feels free from tension, have zero level of stress and still enjoy life day by day, I would say that you are strange.

Now, in my bag, I have alcohol gel, after touching anything, I can clean my hands promptly. I have even lift button press stick. If asked, is it too much to act like this? I would say that it is self-preventive mechanism, and it is not strange. That means if we see anyone at roadside, or at office, wearing face mask, face shield and gloves, and having alcohol gel, lift button press stick – not strange.

But, impact on body, mind, and society. Eventually this one will keep such stress and worry   over jobless situation and absence job. Their personal financial may have problem afterward. This will result on physical impact; unable to eat, insomnia or get head ache for whoever consumes news all the times, Each day, we should track news not exceed three times. For tracking Covid – 19 news,

in the morning, for what? Just to update what was happen last night. At lunch, to listen to advisory from Center for COVID – 19 Situation Administration (CCSA). And one more time at evening. I skip for night time news as this will cause insomnia.